QiGong (čchi kung)
| 
Čchi-kung je metoda péče o zdraví praktikovaná v Číně více než 3000 let. Tradiční čínská medicína předpokládá, že zdraví je výsledkem harmonického toku energie čchi celým tělem. Smyslem a účelem cvičení čchi-kung je podpořit tok vnitřní energie čchi. Podle tradiční čínské medicíny jsou všechny nemoci následkem nedostatku čchi, nerovnováhy čchi nebo přerušení jejího rovnoměrného průtoku dvanácti meridiány (drahami) v lidském těle.
Slova čchi-kung znamenají vědomé a soustavné rozvíjení životní energie
Čchi-kung se vyvinulo na základě teorie meridiánů (drah) tradiční čínské medicíny. Cílem člověka, který čchi-kung cvičí, je umožnit čchi stoupat, klesat, otevírat, zavírat a volně proudit dvanácti hlavními meridiány, osmi dalšími drahami a pomocnými kanály.
Vlastní čchi je pak energie tělesného pohybu, nezbytný předpoklad aktivního života a hlavní síla chránící tělo proti nemocím, která posiluje imunitní soustavu a podporuje zdraví a dlouhověkost. Máte-li nadbytek vlastní energie čchi, budete zdraví a budete žít déle, zatímco pokud se vám vlastní čchi nedostává, vede to k oslabení těla a k nemocem. Jestliže vlastní čchi úplně vymizí, pak život končí. Můžeme říci, že vlastní čchi je hlavní síla pohánějící život. Pět plných orgánů (cang) a šest prázdných orgánů (fu), končetiny a tělo jako celek jsou schopny normálně pracovat pouze díky energii z vlastní energie čchi. (z knihy „Encyklopedie čínské medicíny“ )
Podstatu čchi-kungu lze shrnout do tří zásad:
- zklidnění mysli,
- uvolnění
- následování přirozenosti.
Čchi-kungové cviky nás učí, jak v sobě najít a probudit přirozenou léčebnou schopnost našeho těla.
Léčebný Čchi-kung spojuje správné dýchání s harmonickými pohyby k dosažení přirozené rovnováhy mysli, těla a ducha. Šetrně odstraňuje blokády vzniklé dnešním způsobem života a znovu navozuje plynulý tok vitální energie čchi.
Moudří říkají, že prevence, tedy předcházení nemocem, je důležitější než medicína.
Prevence, působení na nemoci v době, kdy ještě neexistují, je daleko účinnější než potírání nemocí, které zasáhly organismus.
Je to umění využití energie čchi, její získávání z okolí, transformace a vyzařování.